游学院

亮点推荐

多角度摄南迦巴瓦
鲁朗纳木错住一晚
环线不走回头路

绝色西藏·鲁朗山南纳木错环线9日

3400

成团人数: 1人(最多可报12人)

报名人数: 0人

亮点推荐

环线穿越拉萨、林芝、山南、羊湖、纳木措,摄最具价值的原味西藏

原创线路,全程不走回头路的西藏环行深度线路,从圣城拉萨深入藏东南和藏中地区,囊括花海、雪山、神湖、森林、河流、峡谷等风光大片景观,更独家深入藏文化发源地感受虔诚信仰的人文之光,融入体验当地的生活,把更多时间留给拍摄,记录每一个目的地的原汁原味。

全方位多角度朝觐南迦巴瓦峰的博壮身姿,与雅鲁藏布江成就双倍震撼

★安排入住索松村,在最佳拍摄点拍摄日出日落与星空星轨。
★翻越色季拉山垭口,捕捉云中雪峰全景,5-6月更有满山杜鹃花海绝色景象。
★深入雅鲁藏布江大峡谷,沿线观南迦巴瓦峰,山脚下直白村近距离拍摄。

探秘藏文化发祥地山南,阅读西藏灵魂之歌,独家小众点感受自然与文化的丰富交织

★独家前往青朴修行地,一座堪比色达的藏传佛教修行悟法圣地,登顶俯拍雅江河道和金色沙洲。
★独家安排最神秘传奇的神湖拉姆拉错,历代喇嘛转世灵童的启示之地,体验洒龙达祈福。
★拜访西藏第一座剃度僧人出家的桑耶寺,刻画绝佳的藏地风情画。

安排入住一晚东方瑞士鲁朗,仲夏时季摄独一无二的高原田园花海山居图

夏季的鲁朗林海丰茂,常有雪山与云雾交缠之景,宁静圣洁的田园草甸风光有着江南水乡的秀丽和高原风光的粗犷。5-7月间杜鹃和油菜花渐次开放至蔚然花海,入住一晚鲁朗藏式民居,融入林间花海的田园画卷。

特别安排入住一晚纳木错,让你不错失天湖纯净的日出日落

西藏不可不去的最美终结地,水天一色的圣洁画面,尽情挥洒镜头拍摄辽阔的如海的天湖,梦幻般的透彻蓝色与雪山天空相互映衬。一般行程都是当天往返纳木错,我们特别安排停驻一晚,不受返程影响,充足时间慢慢欣赏纳木措的晨昏之美。

8人成行,严格控制12人以内的真正小团队,随叫随停,不错过任何美景

★精品小团打造优越品质,严格控制每车不超过12人,保证旅游质量和体验感受。
★优秀领队服务,具备全面的户外旅行技能,充分熟悉当地风土人情及沿途的摄影点机位。
★全程纯玩无购物,无推荐消费,专注于感受路上风光,路遇美景停车拍摄。
★专业高原户外险与旅行社责任险双重保险,为您舒适旅行保驾护航。

更多精彩样图欣赏


(封面图来自poco yyfwce;轮播图1来自poco心语;轮播图2来自天雁;轮播图3来自柳希音;亮点图3来自网络;图4来自Steven-LW;图5来自poco心语;图6来自poco lightonight;图7来自poco Michael.;图8来自poco灵感;图9来自poco Jan;图10来自poco曹大嘻;图11来自柳希音;图12来自poco芦苇;图13来自poco Owen_澳洲阳光)
日程安排

DAY1 全国各地—拉萨集合 

今天是集合日,所有队友可根据自己的意愿选择飞机或者火车(自费)进藏,只要在今天到达即可,没有时间限制。到达后在我们指定宾馆办理登记入住(提前3天我们会把出团通知以短信形式发送到您报名手机,上面会有酒店信息,领队信息以及入藏简单注意事项,请一定保持手机畅通)。
到达比较早的队友,可以去拉萨附有浓郁藏地特色的标志性街道——【八角街】(八廓街)逛逛,街道位于古城拉萨的中心,在这里随处可以看到虔诚的磕长头的藏民,请不要随意打扰或者拍照(拍照前请一定征得别人同意)。你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺,边转边逛周围的小巷子,巷子里摊贩聚集,有10块一壶的酥油茶馆,有卖3元一盘炸土豆片的街边小贩,有卖转经筒的,还有卖藏刀(当地邮局可以作为民族工艺品寄出)的等等,非常热闹。傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景,再悠哉回到酒店休息。晚到的队友也没关系,第二天自由活动也有足够时间在拉萨市区游览拍摄。
(图1来自Poco Michael.,图2来自Poco小D)

拉萨三星标准酒店(标间,独立卫生间)

全天不含,敬请自理

海拔:3650米

备注:今天是到达拉萨第一天,为了避免感冒引起高反,建议今天不要洗澡洗头,以免影响之后的行程。 感冒在高原可不算小病哦,随时可以发展成肺炎,肺水肿等等,分分钟能让你打道回府结束行程,所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒。因高反造成的头痛可以在当地药店买高原安服用。

DAY2 拉萨市区全天自由活动拍摄,适应高原

拍摄重点 全天拉萨人文自由拍摄
今天全天都是自由活动,可以全天拍摄拉萨人文风光。早上可以睡到自然醒,舒服吃过早饭后就可以出去感受圣城拉萨的独特人文。摄友可以披着暖阳坐在大昭寺前看朝着寺庙长跪的信徒;就去色拉寺观看古老的辩经;八廓街上穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上,用长焦定格一个个虔诚的面孔;或者你只想找个茶馆挥霍一下时光,那么光明甜茶馆绝对适合,这里是当地藏民都喜欢光顾的一家茶馆,一杯热腾腾的酥油茶或是甜茶,既能缓解高原反应,又能在茶馆中感受地道的藏族文化。傍晚还能到布达拉宫广场拍摄日落下的神圣宫殿。(图1来自Poco小D,图2来自Pocoer柳希音)

拉萨三星标准酒店(标间,独立卫生间)

早餐

DAY3 拉萨—米拉山口—八一鲁朗林海  

拍摄重点 米拉山口、尼洋河岸夏日风光、南迦巴瓦峰
早餐后出发,经过松赞干布出生地,翻越海拔5013米的【米拉山口】后继续前行,一路下坡,伴随着【尼洋河】的美丽风光植被也越来越丰富,到达林芝首府八一镇后继续沿318国道向东行驶,翻越色季拉山环山而上,每转过一道弯都是一处独特的风景,在【色季拉山垭口】(4702米)如果天气好的话能够看到中国最美雪峰—【南迦巴瓦峰】的全貌,稍作停留后下山前往今天的目的地——东方瑞士【鲁郎】。到了鲁郎,一定要品尝下当地特色“石锅鸡“,石锅是用整块石头掏空而成,鸡是当地的土鸡,加上藏地特色的手掌参,蘑菇,枸杞和一些其他配料熬出来的,吃之前一定要先喝汤,汤汁浓郁,鲜美,而且还非常滋补,别忘了吃完后在里面下点面条哦。晚餐后入住当地藏式民宿。(图1来自IMAGE想,图2来自PocoAIR周~~,图3、4来自网络)

鲁郎藏式民宿(多人间,公共卫生间)

早餐,晚餐(赠送石锅鸡)

海拔:3300米

DAY4 鲁朗花海—雅鲁藏布大峡谷—索松村

拍摄重点 鲁朗林海(花海)、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦、索松村
早起在藏民家用完早餐后出发拍摄【鲁郎花海】,花季时节成千上万种野花竞相开放(5月杜鹃花,6、7月油菜花),山间云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅鲁郎高原诗画风光,牛羊悠闲的在蓝天白云下吃着草,远处还有袅袅炊烟,如同一幅高原牧歌式的画卷!
之后前往【雅鲁藏布大峡谷】,中午在大峡谷景区内用简单自助餐后开始乘坐观光车游览。这条线路沿途风景非常丰富,有文成公主和松赞干布合手种的千年大桑树,破石而出“情比石坚”,当然,还有近距离拍摄中国最美雪峰——南迦巴瓦峰,昨天在色季拉山口拍的是全景,今天是在南迦巴瓦山脚下的直白村近距离拍摄,又是另外一种体验。(图1来自poco心语,图2来自枫桥。)
游览完大峡谷后前往今晚住宿的地方,南迦巴瓦的最佳拍摄点——【索松村】,这是一个与大峡谷主景区隔江相望的小村落,坐落在几百米的悬崖上,下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江,对面就是“中国最美十大雪山”之首的南迦巴瓦,在蓝天与雪山的映衬下,整个村子静谧而又悠闲,云雾时而笼罩飘散,漫步其中还可以拍摄藏民的农舍或人文特写。
安排入住索松村的藏式民宅,足不出户也能坐拥磅礴霸气的南迦巴瓦雪峰,夜晚还可拍摄到南迦巴瓦上的星空,更可以方便摄友守候日落日出,运气好的话还能捕捉到壮丽的日照金山画面。 (图1来自武林Photography,图2来自jan)

索松村藏式民宿 (多人间 公共卫生间) 

早餐,午餐(大峡谷简单自助午餐)

海拔:2900米

备注:索松村位于大峡谷派镇的江对岸,距离派镇15公里,吃饭、住宿条件相对简陋,条件有限,请大家自备洗漱用品,还可以在今天中午路过八一镇时购买一些零食、水果等。

DAY5 雅鲁藏布大峡谷—加查—拉姆拉措 

拍摄重点 索松村晨景、沿路加查田园风光、拉姆拉错
起床后呼吸山村里的清新空气,可随意拍摄索松村晨景,再一次近距离观看清晨的南迦巴瓦峰。之后出发,沿着雅鲁藏布江逆流而上,缓缓而行,路上能观赏到西藏野生猕猴。沿着峡谷地貌前往西藏最神秘传奇的地方—神湖【拉姆拉措】,路上风景美不胜收,拉姆拉措湖面海拔5000米,神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰之中,历代达赖喇嘛的转世灵童等大活佛转世都会在这里观湖获得启示下寻找的,传说虔诚坐在山顶手掌合十向湖边望去,缘分到时湖面会形成幻象看到朝圣者的前世、今生、未来。(车会停到山下的停车场,要看神湖只能徒步上去,往返大概2个小时,)之后安排大家在神湖洒龙达祈福。后入住加查。(图1来自柳希音,图2来自Steven-LW)

加查三星标准酒店(标间,独立卫生间)

早餐

海拔:4000米

DAY6 加查—桑耶寺—独家青朴修行地—山南泽当 

拍摄重点 桑耶寺、青朴修行地
早上出发前往西藏的第一座寺庙——【桑耶寺】,始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。到桑耶寺一定要找到四座塔,才算真的来过桑耶寺。这里低沉的法号声,身边年轻的喇嘛们,还有斑驳的光影落在地上,像是佛的梵唱。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称为“三祥寺”,是不可多得的藏传佛教寺庙建筑拍摄题材。 (图1来自benny2054,图2来自柳希音)
四川有闻名摄影圈的色达佛学院,而藏地也有一处未被游人所知的神隐之地,苦修者的悟法圣地【青朴修行地】,1200多年来一代代的高僧大德到青朴悟道清修,之后再下山弘法。青朴三面环山,莲花一般伸展,山谷正南面敞开处正对着雅鲁藏布江的宽广河谷,网状的雅江河道和江边巨大的金色沙洲皆清晰可辨,观景非常有气势。沿着小路上山,植被葱郁,宁静悠然,沿途有很多修行洞,洞内空间狭小,修行者既要在里面生活,又要修行,非常清苦。山路上去到达青朴修行地的中心——莲花生大士的修行洞扎玛格仓佛殿,幸运的话,也许喇嘛还会送你一杯酥油茶,站在佛殿顶层,可以俯瞰拍摄整个青朴修行地,远处是雅鲁藏布江,右侧山麓一直延展到哈布日神山,在这里你能感受到藏传佛教修行者们最纯粹的信仰。晚上入住泽当。(图1来自一粒微尘,图2来自网络)

泽当三星标准酒店(标间,独立卫生间)

早餐

海拔:3560米

DAY7 泽当—羊卓雍措—纳木措  

拍摄重点 羊卓雍错、纳木错、日落
今天的车程较长,相对辛苦,但绝对值得。早晨从泽当出发,驶往享有天上圣湖美誉的【羊卓雍湖】,沿途翻越冈巴拉山,这里是俯瞰拍摄羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影,蔚蓝的天空与湖水相映。藏语意为“碧玉湖”,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。(图1来自Fighting wolf,图2来自高感视觉)
与羊湖亲密接触后前往今天的终极目的地【纳木措】,纳木措是西藏三大圣湖之首(也是世界上海拔最高的咸水湖,海拔4771米),面积约1920平方公里,遥望湖面,水天一色,周围是连绵不绝的唐古拉山脉,湖水、雪山痴缠成影,风景壮美非凡。到时候,大家还可以虔诚的围湖走一段,零距离感受圣湖的魅力。守候拍摄纳木措的绝美日落,一般外面的行程都是当天往返纳木错,我们特别安排在当地住宿,不受回程影响,充足时间慢慢欣赏纳木措的晨昏之美,想要拍纳木措落日的队友需要爬到旁边的小山坡上拍,这里的海拔较高,爬的时候一定要慢慢走,以免劳累引起高反。(图1来自影哲学,图2来自子健)

纳木措多人间板房(3-5人间,公共卫生间,此地住宿条件非常有限,请谅解)

早餐

海拔:4700米

DAY8 纳木措—拉萨   

拍摄重点 纳木错
大家早早起床,在湖边找块石头慢慢的守候,可以欣赏云的变化莫测,赞叹大自然的神奇,也可以静静的闭眼冥想,也不失为一种独特的体验。有兴趣的摄友也可早起自行拍摄纳木错日出。有兴趣的摄友可以提早起来自行前往到纳木错拍摄绝美的天湖日出,我们安排的住宿点里纳木错只需步行数分钟的距离,非常方便!
下午返回拉萨。时间早的话到拉萨大家就可以自由活动了。想要带纪念品回家的朋友,可以到八角街逛逛,八角街是小饰品的天堂,总能找到心仪的礼物,太贵重的建议不要买,以免买到次货影响心情。(图1来自lightonight,图2来自地平线)

拉萨三星标准酒店(标间,独立卫生间)

早餐

海拔:3650米

DAY9 拉萨散团

今天拉萨告别,各位摄友可选择乘飞机或者火车返回温暖的家。

费用说明

费用包含

交通:西藏境内的全程正规旅游车,油费,过路过桥费,每车承诺不会满座,以保证大家在行程中的舒适度。

住宿:全程所有的住宿费用(8晚),其中扎西岗村、索松村是藏家民宿3-4人间,条件简陋,无独立卫生间,纳木措为湖边活动板房3-5人间,无独立卫生间;其他地区为三星标间,有独立卫生间。

保险:最高保额为50万的专业户外险,高额座位险50万。

餐饮:全程早餐,赠送林芝特色美食石锅鸡。

组织费:活动组织费及司机食宿费等。

领队:10人以上配备专业领队一名。(10人以下安排司机兼领队)

费用不含

大交通:各地往返拉萨的大交通费用和接送机费用。(火车或者飞机费用)

单房差:单独报名者可能有单房差700元/人,越早报名可以优先跟同性队友拼房。

正餐:全程正餐自理

门票:鲁朗花海,雅鲁藏布大峡谷,拉姆拉错,桑耶寺,青朴修行地,羊卓雍措,纳木措,圣象天门。(大约:700元/人)

自费:其他一切个人消费。

发票:不含发票。


特别注意

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离,不采摘林中植物,维护好广大驴友的光辉形象,贵重物品(如钱包、身份证件、数码产品等)请随身携带,丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开团队旅行线路;违反纪律,后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点及接待标准的情况下,我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效,俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险;如在活动中发生人身损害后果,应立即通知保险公司协调相关事宜,我俱乐部不承担赔偿责任,由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本领队声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、藏区全民信教,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,请务必尊重民众的宗教信仰,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行,条件远逊于内地,更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景,而非挑刺”的心态,开心每一天!
7、教师证,军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中,如果您使用了证件并产生了相关优惠费用,领队将当场退还,请您签字确认。
8、由于是在高原行驶,人烟稀少,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,望游客做好心理准备。
9、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,本俱乐部不承担赔偿责任。
10、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫,景点临时关闭等)导致不能履行合同,部分景点无法游览,我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理,减少或没有产生的费用,我俱乐部全额退还。
11、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,如理由不合理将被视为自动放弃,费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中,出现任何质量方面的问题,请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打客服的电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反馈,而在结束行程后提起投诉的话,我俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检,所以超过100ml的液态物品务必都托运,方便又快捷。另外,如果你是选 择飞机回程,那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧,因为藏刀不但不能随身携带,连托运都不行!烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧,被安检没收就不划算咯。其次,氧气类产品也是过不了安检的,在拉萨到处都能买到,所以没有必要随身携带。
15、凡参加此行活动的队友,均视为有完全民事行为能力,并且已了解所有行程及注意事项的成年人!
16、鉴于大部分参加活动者均采取在线交易的方式进行报名,故本报名须知及活动贴等同于旅游合同的一个组成部分,在参加活动的队员交纳团费并得到确认后,自动默认您已经阅读过本贴并同意本贴内容,该合同自动生效,请各位会员在报名前仔细阅读本报名须知。
17、以上图片除署名外源于网络或线路供应商,均为转载,版权属于原作者或网站。
18、线路供应商:本线路由成都环程国际旅行社有限公司提供接待。

【高原旅行常备药品】
抗生素类药物:氟哌酸胶囊;四环素片;牛黄解毒片等。
抗病毒药物:病毒灵(吗啉双胍);板蓝根冲剂等。
呼吸系统常用药:速效伤风胶囊;银翘解毒片;羚翘解毒片;咳必清;六神丸;草珊瑚含片等。
消化系统常用药:胃舒平;颠茄浸膏片;多酶片;藿香正气丸(水);痢特灵(呋喃唑酮)等。
防晕车、船药:乘晕宁等。
抗过敏药:息斯敏片;扑尔敏等。
防暑药:仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
报名前必读伤科药:正红花油、云南白药、创可贴等。
预防高原反应:高原安、红景天、诺迪康等。

温馨提示

1、衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的,带件外套,早晚温差大,随时加衣。
2、食:饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但为了预防高原反应,应以每餐八分饱最佳。西藏传统饮食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食,原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油从牛奶中提炼,耐寒耐饥;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主,羊肉大多是绵羊肉;作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外,西藏常见的菜系以川菜最为普遍。
3、住:保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区,接待条件有限,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水及服务,或用餐均会不尽人意。
4、行:我们的常规观光行程所达之处,路况都非常好,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。 
5、风俗:藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇佛事活动,最好静立默视或悄然离开;面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;
6、在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱;最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童。
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且有能力、专业负责,能够提供优质旅游及教学服务的个人或团体。
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则按照相关说公平公正办理。
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